Top 10 Home Remedies for Gastric (Gas) Problem in Hindi
गैस से राहत दिलाएँगे ये 10 नुस्खे
ऐसे तो पेट मे गैस बनना पाचन क्रिया (Digestion Process) का सामान्य हिस्सा है। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह गंभीर समस्या का रूप भी ले लेता है। उनका सिस्टम कुछ ऐसा बन जाता है कि खान-पान मे थोड़ी सी भी अनदेखी घंटों की दिक्कत कि वजह बन जाती है। हालांकि अच्छी बात यह है कि गैस्ट्रिक (Gastric) एक ऐसी समस्या है जिसके लिए कुछ घरेलू उपाय (Home Remedies) भी बेहद कारगर साबित होते हैं।
हम यहाँ आपको दे रहे हैं कुछ ऐसे ही टिप्स (Tips) जिनकी मदद से आप आसानी से गैस की समस्या (Gas Problem) पर काबू पा सकते हैं। आइए जानते है गैस की रामबाण दवा, पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय और गैस्ट्रिक (गैस) समस्या के लिए शीर्ष 10 घरेलू उपचार के बारे में – Top 10 Home Remedies for Gastric (Gas) Problem.
पेट में गैस बनने का कारण – Cause of Gas in Stomach
पेट (Stomach) मे बहुत ज्यादा गैस (Gas) बनने की कई वजहें हो सकती हैं, जैसे कि बहुत ज्यादा अल्कोहल का इस्तेमाल, खाना सही ढंग से चबाकर नहीं खाना, मसालेदार और गैस बनाने वाली चीजें खाना, बहुत ज्यादा तनाव, कुछ प्रकार के बैक्टीरियल संक्रमण अथवा पाचन संबंधी समस्याएँ (Digestive Problems)।
पेट में गैस बनना सब के लिए अलग अलग कारण होता है जैसे की खाना खाने के बाद पेट में गैस बनना, भूखा रहने से भी पेट में गैस बनना, जंक फूड खाने से पेट में बनना, ज्यादा खाना खाने पेट में गैस बनना आदि कारणों वजह से होता है।
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गैस के लक्षण – Symptoms of Gas
पेट मे गैस होने के मुख्य लक्षण (Symptoms of Gas) मे गैस, सांस मे दुर्गंध, भूख न लगना, जीभ पर एक परत सा जमा महसूस होना, पेट मे सूजन महसूस होना, मरोड़ और दर्द आदि जैसे पेट में गैस बनना मुख्य लक्षण है।
पेट की गैस का तुरंत इलाज और घरेलू उपाय – Stomach Gas Quick Treatment At Home
1. दालचीनी – Cinnamon
• एक कप हल्के गरम दूध (Hot Milk) मे आधा चम्मच दालचीनी पाउडर (Cinnamon Powder) मिलाएँ। इसे अच्छे से घोलें और पी लें। आप इसमे थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं।
• अगर दूध के साथ नहीं लेना चाहते तो एक कप पानी मे दालचीनी (Cinnamon) का एक स्टिक उबालें। इसे थोड़ी देर के लिए छोड़ दें फिर छानकर पी लें।
2. एप्पल साइडर विनेगर – Apple Cider Vinegar
एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) यानी सेब से बना सिरका अपच और गैस के इलाज मे इस्तेमाल किया जाता है। इससे तुरंत पेट को आराम मिलता है। अगर आपके पास एप्पल साइडर विनेगर उपलब्ध नहीं है तो आप रेग्युलर विनेगर (Regular Vinegar) भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
• एक गिलास हल्के गरम पानी मे दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) मिलाएँ
• अब पानी (Water) को रूम टेम्परेचर तक ठंडा होने दें, फिर इसे पी लें
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3. अदरक – Ginger
• अदरक (Ginger), सौंफ और इलायची बराबर मात्रा मे लें। इन्हें अच्छी तरह से मिलाएँ। इस मिक्स्चर का एक चम्मच लें और इसमे एक चुटकी हींग मिलाएँ। इसे एक कप पानी मे मिलाएँ और दिन मे दो बार लें।
• आप अदरक का जूस (Ginger Juice) एक चुटकी हींग मे मिलाकर भी ले सकते हैं।
• गैस बनने से रोकने के लिए हर बार खाना खाने के बाद एक टुकड़ा अदरक (Ginger) चबाएँ। आप अपने खाने मे भी थोड़ा सा अदरक मिला सकते हैं।
• अदरक वाली चाय (Ginger Tea) भी आपके पेट मे गैस बनने से रोक सकती है। एक चम्मच कुटी हुई अदरक कुछ मिनटों के लिए पानी मे उबालें। इसे दिन मे 3-4 बार पीएं।
4. बटरमिल्क यानी छाछ – Buttermilk
छाछ (Buttermilk) मे काला नमक और भुना हुआ अजवाइन/जीरा पाउडर (Celery / Cumin Powder) मिलाएँ और हर बार खाना खाने के बाद लें। यह पेट को ठंडक पहुंचाएगा और गैस से आराम दिलाएगा।
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5. बेकिंग सोडा और नींबू – Baking Soda and Lemon
• एक गिलास मे एक ताजे नींबू का रस (Lemon Juice) निचोड़ें और इसमे थोड़ा सा बेकिंग सोडा (Baking Soda) मिलाएँ। इसमे झाग बनेगा। इस मिक्स्चर मे एक कप पानी मिलाएँ ताकि बेकिंग सोडा अच्छी तरह से मिक्स हो जाए। इसे धीरे-धीरे पीएं।
• पेट मे गैस होने पर तुरंत आराम के लिए आप एक गिलास पानी मे थोड़ा सा बेकिंग सोडा (Baking Soda) मिलाकर इसे खाली पेट (Empty Stomach) पी सकते हैं।
6. लहसुन – Garlic
• गैस से राहत के लिए आप लहसुन का सूप (Garlic Soup) पी सकते हैं। अगर संभव हो तो ताजा लहसुन का इस्तेमाल करें।
• थोड़ा सा लहसुन (Garlic) पानी मे कुछ मिनटों के लिए उबालें, इसमे थोड़ा सा जीरा और काली मिर्च मिलाएँ। इसे छान लें। रूम टेम्परेचर तक ठंडा होने दें और इसे दिन मे 2-3 बार पीएं।
7. हल्दी के पत्ते – Turmeric Leaves
यह गैस से राहत के लिए बेहतरीन नुस्खा है। हल्दी के पत्ते काटें और इसे एक कप दूध मे मिलाएँ और रोज पीएं।
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8. अमरूद के पत्ते – Guava Leaves
• अमरूद (Guava) के कुछ पत्ते लें और इसे पानी मे उबाल लें। जब यह उबाल जाए तब इसे छान लें और पानी पी लें।
9. आलू का जूस – Potato Juice
• आलू का जूस (Potato Juice) निकालें और खाना खाने से पहले आधा कप जूस पी लें। अच्छे परिणामों के लिए दिन मे तीन बार इस्तेमाल करें।
10. काला जीरा – Black Cumin
एक कप पानी मे एक चम्मच काला जीरा (Black Cumin) उबालें। थोड़ी देर इसे बर्तन का ढक्कन बंद करके छोड़ दें। अब इसे छान लें और खाने से पहले पीएं। अच्छे रिजल्ट के लिए दिन मे 2-3 बार पीएं। थोड़ा सा भुना काला जीरा (Black Cumin) चबाने से भी फायदा मिलता है।
हमने यहाँ पर पेट में गैस बनना, पेट की गैस का तुरंत इलाज और पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के सबसे अच्छे उपाय दिए है। गैस्ट्रिक समस्या को स्थायी रूप से कैसे ठीक किया जाए – how to cure gastric problem permanently।